Как накачать мышцы груди в зале или дома? Топ-10 эффективных упражнений с пошаговой инструкцией
Крепкие грудные мышцы нужны не только для красивого рельефа — они поддерживают здоровье плечевых суставов и улучшают осанку.
31 января, 2026
- Украинский пленный рассказал о массовом бегстве солдат из учебных центров ВСУ
- Более 550 тысяч жителей российского региона остались без света после атаки ВСУ
- Американский журналист отреагировал на включение в базу «Миротворца»
- Небо над Львовщиной окрасилось в красный цвет после предполагаемого удара «Орешником»
Заголовки