Новости ЗОЖ

Все знают, что есть на ночь вредно. Тем не менее далеко не все могут удержаться от ночных набегов на холодильник.

Диетолог Нурия Дианова рассказала, как питание влияет на старение и помогает избежать возрастных болезней.

«Вечером уровень гормонов, отвечающих за обмен веществ, снижается, что может привести к увеличению аппетита.

Она отметила, что научные исследования показывают положительную связь между потреблением белка и замедлением потери мышечной массы с возрастом….

Из-за сокращения светового дня организм начинает активнее синтезировать гормон мелатонин, провоцирующий сонливость, рассказала врач-сомнолог Дарья Лебедева. Способы взбодриться зимой она назвала в беседе с «Москвой 24»….