Журналисты Men Today назвали эффективные способы накачать руки без отжиманий. Все упражнения выполняются в течение 45 секунд. Первыми было предложено делать подъемы на ступень. Далее было рекомендовано выполнять подъемы с локтя в упор лежа. Послед…

Ученые из Кембриджского университета выяснили, что 11 минут умеренной физической активности в день достаточно, чтобы снизить риск появления заболеваний сердца, инсульта и ряда видов рака. Специалисты посоветовали заниматься танцами и теннисом, уст…

Бывший чемпион UFC в полутяжелом весе Джон Джонс назвал австралийца Александра Волкановски более совершенным бойцом, чем россиянин Ислам Махачев. «Его [Волкановски] ударная техника, прочность, выносливость, скорость… В их бою он был меньше, но п…

Тренер Сара Кумер заявила, что временный набор веса при занятиях спортом происходит из-за увеличения мышечной массы. Также на увеличение веса влияет то, что в начале организм удерживает воду, необходимую для синтеза гликогена и для восстановления …

Российский гонщик французской команды MV2S Вячеслав Гутак в комментарии «Ленте.ру» оценил выступление под нейтральным флагом на мировой арене. «Конечно, грустно выступать без флага, когда звучит гимн не твоей страны. Но как иначе?» — заметил он. Г…