Август 2024

Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал ТАСС, какие опасности возникают при похудении и как их избежать….

Интервальное голодание неэффективно, для контроля веса нужно следить за калорийностью потребляемых продуктов. Об этом рассказал специалист ФМБЦ им. А. И. Бурназяна ФМБА России Сергей Гуреев….

Ежедневные прогулки, включение белковых блюд в рацион, снижение потребления алкоголя и ограничение перекусов помогает худеть «незаметно» без строгих ограничений….

Арбуз лучше использовать как перекус или десерт, не злоупотребляя им. Людям с диабетом и другими хроническими заболеваниями о включении арбуза в диету лучше поговорить с врачом….

Повышенный уровень гормона стресса кортизола нарушает цикл сна и бодрствования, негативно сказывается на пищеварении и усвоении питательных веществ, что может привести к увеличению объема талии….